Главная » Наука и технологии » Это неспортивно? Зачем фитнес-трекер тем, кто далёк от физкультуры
Дата публикации: 30.08.2019
Просмотров: 19



Это неспортивно? Зачем фитнес-трекер тем, кто далёк от физкультуры


Когда фитнес-трекеры только появились, они тут же стали достоянием фанатов бега, приседаний и турников. Но со временем возможностей у этих гаджетов прибыло, поэтому сегодня их используют не только для спорта. Не верите? Вот и мы решили проверить: выдали сотруднику HONOR Band 5 и попросили о чисто бытовом тестировании. Без спорта и открывания браслетом бутылок, конечно.

Как использовать фитнес-трекер без зарядок

Не думай о секундах свысока

Я давно пришёл к выводу, что самое сложное в любой деятельности — толково её спланировать. Ведь времени ни на что не хватает, а хотелось бы успеть сделать всё задуманное, включая мелочи вроде приготовления еды и уборки. Так что первое неспортивное применение HONOR Band 5, приходящее в голову, — использовать его как часы с секундомером. Смартфон для этого не очень-то годится — хотя бы потому, что его придётся таскать с собой даже по дому. Зато трекер компактнее и легче обычных наручных часов.

Цифры на дисплее будто говорят: «Жизнь проходит мимо, соберись».

И действительно. Начинаем прямо с утра: пока на плите готовятся яйца «в мешочек», а в кофеварке шипит эспрессо, улучаю пару минут, чтобы поскроллить ленту Facebook. Раньше я ориентировался по часам на стене, поэтому был прикован к одному месту. С браслетом же могу хоть на диван прилечь, потому что секундомер со мной, а экранчик включается, едва подносишь его к глазам. Да и снимать его для мытья посуды после завтрака незачем — попадание воды гаджет выдерживает спокойно. То же самое, кстати, касается бритья и чистки зубов.

Вроде речь о пустяках, но из них состоит каждый день. А хронометр, который всегда с тобой, позволяет хоть как-то упорядочивать бытовой хаос, выкраивая минуту-другую на великие свершения. В моём случае за сутки вышел целый час сэкономленного времени. Я триумфально потратил его на просмотр одного из эпизодов телесериала «Пацаны». Но вы-то найдёте 365 часам в год лучшее применение — можно не сомневаться.

Как использовать фитнес-трекер без зарядок

Здоровый дух в обычном теле

Ещё одна проблема граждан с урбанистической чернотой вокруг глаз — здоровый сон. Вернее, его отсутствие. Потому что организм устроен хитро: вырубаться по команде он не умеет, зато требует для отдыха особые условия и меняет глубину забвения по своему усмотрению. Вот и получается, что в одно утро пробуждаешься со свежей головой, а в другое — как после нокаута. Большинство людей физически не приспособлено к тому, чтобы ложиться и вставать строго по графику.

На этот случай в HONOR Band 5 есть функция TrueSleep 2.0, которая следит за фазами сна и анализирует его качество.

С ней можно настроить умный будильник: выбрать промежуток, когда необходимо проснуться, а гаджет сам улучит момент, чтобы просигналить подъём. Как тебе такое, мать-природа? После первой ночи эффект оказался не то чтобы силён — я просто досмотрел сон, и на том спасибо. После второй, с учётом рекомендаций связанного с браслетом приложения, стало чуть легче. А что такое здоровый сон, как не инвестиция в работу? Продуктивность труда и впрямь повысилась — по крайней мере, я не рухнул под конец дня лицом на клавиатуру, как обычно.

Как использовать фитнес-трекер без зарядок

Вопреки расхожему мнению, измерение пульса пригождается не только спортсменам и пациентам кардиологического отделения, но вообще всем. HONOR Band 5 следит за этим показателем круглосуточно, вовремя намекая, когда надо сделать перерыв в работе или отставить в сторону чашку с кофе. А то и выйти на улицу — умный приборчик заодно считает количество шагов.

Никаких нарушений правил теста: прогулка — не спорт, но пользу здоровью всё же приносит.

Не обольщайтесь, трекер не сделает ваш образ жизни более подвижным, если сами того не хотите. Но он из тех гаджетов, которые указывают на недостаточную физическую активность. Сидите на месте дольше часа — получаете уведомление. Считается, что за день человек должен проходить хотя бы 10 000 шагов, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и держать себя в тонусе. А вот прогуляться на кухню к холодильнику — не в счёт. Поэтому я посвящаю вечер небольшому путешествию до супермаркета. Туда и обратно выходит чуть больше 2000. Это примерно на 2000 шагов больше, чем вчера. Держите меня семеро.

Боевой товарищ мобильника

Наконец, вне спортзалов и беговых площадок HONOR Band 5 хорош в качестве дополнения к смартфону. И речь не о приложении «Здоровье», с которым браслет можно использовать по прямому назначению. Нет, существуют и более обыденные функции — такие, например, как фотография. Достаточно привязать трекер к телефону HONOR или Huawei (с версией EMUI 8.1 и старше), чтобы одним тапом управлять съёмкой на расстоянии. На деле это гораздо удобнее, чем пользоваться обычным таймером — вдруг кто-то из друзей некстати моргнёт?

Как использовать фитнес-трекер без зарядок

Но оставим селфи любителям. Профессионалу интереснее другой аспект — вывод на дисплей браслета уведомлений. Ситуация та же, что и с бытовыми хлопотами: смартфон не станешь таскать с собой повсюду (обычно он лежит где-то на столе или полке), а сообщений на него в течение дня приходит уйма — и по работе, и так. Band 5 принимает их мгновенно и даже позволяет читать первые строки, чтобы оценить важность темы. «Вестовой» всюду рядом — беру его в душ и остаюсь в курсе, кто звонил и что прислали. А если мобильник затерялся где-то в груде вещей, трекер без труда его отыщет.

За три дня испытаний HONOR Band 5 не потребовал подзарядок, хотя измерял пульс, считал шаги, следил за сном, работал в паре с мобильником и сделал мою жизнь чуть комфортнее. Безо всякого спорта, раз уж договорились. Поэтому не стоит видеть в фитнес-трекере одно лишь подспорье для физических упражнений. Он помогает в любом деле.

Узнать больше о HONOR Band 5