Главная » Наука и технологии » «Сила титана»: как стать красавчиком за месяц
Дата публикации: 17.09.2018
Просмотров: 96



«Сила титана»: как стать красавчиком за месяц


Мы привыкли к тому, что фитнес-приложения, которых полно на цифровых витринах, ориентированы в основном на женщин. Осиные талии и стройные ноги на иллюстрациях заставляют нежные сердца биться чаще. Но как быть мужчинам? Ведь многие из них тоже мечтают о фактурных бицепсах и заветных кубиках пресса, однако не готовы проводить в спортзале бессчётные часы. Оказывается, выход есть и для них. Приложение «Сила титана» не только поможет максимально эффективно составить индивидуальный план силовых тренировок, но и поддержит на пути к заветному идеалу. Начинаем!

Платформа: Android

Версия: 1.1.0

Русский интерфейс: Да

Требования: Android 4.1 или более поздняя

Категория: Здоровье и фитнес

В спорте для результата важны две вещи — умение поставить цель и мотивация в её достижении. «Сила титана» предоставляет и то, и другое. Для начала необходимо выбрать, что именно вы хотите развить. Некоторые программы, например, «Отжимания» или «Планка» не требуют дополнительного инвентаря, другие — и среди них «Брусья» или «Скакалка» — прекрасно могут сочетаться с регулярными занятиями в спортзале.

Сила титана Сила титана

В отличие от большинства фитнес-приложений «Сила титана» не предлагает шаблонную схему, а генерирует индивидуальный план тренировок в зависимости от ваших текущих возможностей. Хотите отжиматься 200 раз, но пока с трудом способны на 10? Не проблема, программа рассчитает для вас оптимальный курс и приведёт к цели. Всего лишь надо перед тем, как приступать к тренировкам, один раз выложиться на полную. В соответствии с достигнутым показателем приложение подскажет вам, как правильно заниматься, чтобы добиться результата и не надорваться, а еженедельные контрольные тесты позволят корректировать выбранный курс в соответствии с индивидуальными возможностями.

Сила титана Сила титана

Все курсы «Силы титана» рассчитаны на занятия через день. Система не только следит за тем, сколько повторов вы делаете, но и отсчитывает время на отдых, ведь он не менее важен для эффективной тренировки.

Сами занятия разделены на 20 уровней. C «Силой титана» вы будете «качаться» не только в буквальном, но и в более привычном «игровом» смысле. Мотивацией к продолжению выступит не только грядущее повышение уровня, но и вполне реальные результаты, которые вы заметите уже после первых недель.

Сила титана Сила титана

Отдельно стоит отметить встроенную в «Силу титана» возможность соревноваться с друзьями. Что может быть большим стимулом, чем успехи товарищей? Постоянная оглядка на результаты сетевых турнирных таблиц поможет сохранить задор. А ударом по последней линии ленивой обороны станет возможность выставить уведомления о начале тренировок прямо в приложении.

Сила титана

К сожалению, «Сила титана» не поддерживает синхронизацию с Google Fit и различными фитнес-браслетами. Но, положа руку на сердце — это скромная плата за действительно эффективный план тренировок, который способен дать заметный результат. Так что, прощай, одышка, здравствуйте, желанные кубики!

Плюсы:

  • индивидуальный и работающий план тренировок;
  • еженедельные тесты и возможность отслеживать свой прогресс;
  • постоянная мотивация к продолжению тренировок;
  • удобный, интуитивно понятный интерфейс.

Минусы:

  • отсутствие синхронизации с Google Fit и фитнес-браслетами;
  • отсутствие счётчика калорий.


Top